Cahaya Pagi dan Ritme Sirkadian: Reset Jam Biologis
Cahaya pagi menyetel ritme sirkadian untuk tidur nyenyak, fokus, dan mood stabil. Pelajari manfaat, cara aman paparan, serta tips bagi pekerja shift dan cuaca mendung.
Tag ritme sirkadian
Cahaya pagi menyetel ritme sirkadian untuk tidur nyenyak, fokus, dan mood stabil. Pelajari manfaat, cara aman paparan, serta tips bagi pekerja shift dan cuaca mendung.